当前时间: 2020-11-27 16:30:54

公司名称:邯郸市沁园心理咨询中心
联系电话: 0310-7537116
手机号:18730089616
QQ客服:1059666388
邮箱:hdqyxl@163.com 
网址:http//www.hdqyxl.cn 
地址:邯郸市丛台路与陵西街交叉口
      鹿城商务大厦C座1407室






 


您所在的位置是: 首页 >> 人生感悟 >> 让感恩成为习惯
让感恩成为习惯
发布时间:2014-7-15 19:24:30   浏览次数:2649次 

    我还记得那一天晚上,那时我的生活和现在完全不同,我超重、负债累累、抽烟、无法改变我的处境……那时我的生活并不如意。
    我自我感觉很糟,不明白为什么会陷入困境。我感到绝望与无助,逐渐对周围的境况感到沮丧。后来我抬头看天,群星在深蓝色的天幕中闪耀。我想生命真是神奇啊!
    我决心在脑中列出我生命中美好的事情。
    我所列的美好的事情有:
    我有1个好妻子
    我有5个非常棒的孩子(现在有6个了)
    我有亲爱的父母、兄弟姐妹、祖父母、叔叔、婶婶和堂表兄弟姊妹
    我没有生病
    我有工作
    我有体面的住房和食物
    我的家人身体健康
    我能看见、能欣赏周围世界的美丽
    我能品尝美味的食物
    我有好书可以读
    美好的事情一件接一件,大体就是这样。甚至当境况似乎很糟时,实际上我还好。不仅如此,我的生活中还有美好的恩赐。
    那晚我决心多想想上天给我的恩赐。我决心感恩我所拥有的,感恩我生命中的那些人。 我开始养成学会感恩的习惯。
    这似乎看起来微不足道,可能在很多人眼中显得平凡、做作。我想说这并非微不足道,虽然可能看起来有些平凡、做作,但可以改变生活。
    这就是发生在我身上的事情,随着我将消极的思维转变成感恩的思维:
    我更欣赏我的妻子伊娃,告诉她我的感激,因为生命中有她而感到美好,因此我们的感情加深了。
    同时,我也更多的欣赏我的孩子,过去我经常对他们发火,现在我会注意到他们的爱、他们的好奇心、他们的幽默感和顽皮。
    我更多的欣赏其他挚爱的人,虽然我不总是告诉他们我是多么的心怀感激,但我的确经常这么想,现在我也经常告诉他们我的感恩。
    我对周围的人更加亲切,无论是工作还是在其他地方,因为现在我看到的不是每个人的缺点,而是他们的优点,我对他们心存感激。
    我要求的少了,因为我想的不是我没有的,我感恩拥有的一切。
    我很少为小事而烦恼,我不再抱怨所有的小事,我能找到令我感恩的事情。
    我欣赏周围的自然环境,以前我可能错过的小事,一切的美丽。
    改变习惯变得容易,因为我不再关注改变多么不容易,我找到了改变的快乐,看到了克服挑战的欣喜。
    每分每秒都成为了感恩的来源,活在当下变得更简单。
    美好的事情一件接一件,但是每一件事情都无比的强大。不平凡。不做作。纯粹的奇迹。
    那怎样形成这种思维习惯呢?这很有趣,因为我们生命很多的时光都在无意识的思维习惯中度过。如果不知道这点,我们会抱怨,会挑剔,会因为小错而感到压力,我们看到人和事坏的一面。改变不是立刻发生的。
    但是,你可以每次改变一点点。从小小的感恩开始,然后真正的感恩。因为拥有某事或某人真正的感到快乐。
    现在花点时间列出你生命中感恩的事情。几年后你可能回顾这一刻,这个时刻你整个人生的发生了改变。

版权所有:邯郸市沁园心理咨询中心  工信部备案:冀ICP备14004256号-1   技术支持:沁园心理
地址:邯郸市丛台路与陵西街交叉口鹿城商务大厦C座1407室 网址:www.hdqyxl.cn  电话:0310-7537116  手机号:18730089616

友情链接:邯郸心理咨询  邯郸心理医生