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睡眠障碍
发布时间:2014-4-17 9:30:11   浏览次数:2284次 

 

    一、失眠

    失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。

     二、常见人群界定

     最为常见的失眠人群主要有三种,分别是女性、从事脑力劳动的人及学生,下面分别进行具体介绍。
     最为常见的一种便是女性,由于现代生活中的女性都比较自主,往往要承受家庭与事业的双重压力,这就会导致精神压力倍增,进而夜不能寐,特别是处于更年期的女性,由于生理功能的衰退,比男性更容易失眠。
     第二种人是一些从事脑力劳动的人,由于高于常人的工作压力,再加上不规律的生活作息,使得他们成了失眠的高发人群。
     第三种人是学生,对于学生而言,失眠也是极为普遍的一种现象,尤其是对于面对高考的学生而言,学业极重,心理压力极大,担心以后的前途而拼 命学习,就会导致睡前心事过多,生活不规律,经常熬夜导致生物钟紊乱,也容易被失眠困扰。

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